こんばんは、Pです。
昨夜、スマホからSNSのアプリをアンインストールして早1日が経過しました。
結論から申し上げると、とても快適です。
それは、いかに自分がSNS依存に陥っていたかという証明になってしまう恥ずかしい話ですが、
毎日、複数のSNSに何かしら発信しなければという強迫観念に駆られ、もはや何をしているのか自分でもわからなくなっていたので
こうして少しクールダウンすることが必要だったのかもしれません。
また、自分のスマホが2019年に買ったAndroidのスマホなので色々とアプリの動作が重くなっていたというストレスも大いにあったと思います。
スマホで毎日作業するには、やはりそれなりに性能の良い端末は必須かと思います。
スマホで何もできないとなると、必然的に昨年買ったばかりの新しいMacbooAir M3での作業になりますので、これを書いている今も非常に快適です。
初めからそうしろよ、と思われるかもしれませんが、一度身についてしまった悪い習慣は自分でどうにもならないこともありますので、そこはご容赦ください。
結果的にこうして、スマホからアプリをアンインストールする手法により改善の兆しが見えているのは良いことだと考えております。
さて、実は私のデジタルデトックス経験は、今回が初めてではありません。遡ること１０年以上前になるのですが、その時はスマホを壊すという強行手段に出てそこから１０年くらいガラケーで過ごしてきたという過去を持っています。
ですが、今回は流石に色々な経験を積んだのと、時代が進んでガラケーは無理があるので、「ゆるくデジタルデットクス」してみることにしたのです。結果として、最も影響度の高い緊急の連絡手段としてのLINEを除くSNSを全部スマホからアンインストールするという手法を採用した次第です。
今更ですが、そもそもデジタルデトックスとは？という方は以下にオススメの記事を貼っておきますのでお読みください。
デジタルデトックスと言っても濃淡は色々あるかと思います。
“デジタルのプロ”が、月１のデジタルデトックスを欠かさない理由とは？
https://storyweb.jp/lifestyle/305904/#:~:text=%E3%83%87%E3%82%B8%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%81%AF%E5%BF%85%E3%81%9A%EF%BC%92,%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%B8%E3%81%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
今後はどうするの？いうことですが、まずは１週間程度この状態を続けて、自身の心身の変化の様子を見ていこうと考えています。
また何かしら感じたことがあればお伝えしたいと思います。
これからデジタルデトックスを始めようと考えている皆様もぜひ、ご参考になさってください。
